na czczo

[...] wyciąg dropsety Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g, po treningu 30g HiTec Vitamin A-Z 3 kapsy rano HiTec ZMA 1 kaps przed snem HiTec ThermoFusion - 4 kapsy przed treningiem HiTec CLA Xtreme 2 kapsy do 2 posiłku HiTec Carnitin 1000 rano na czczo 1 kaps, 2 godz przed treningiem 2 kapsy Pozdrawiam!

[...] Vitamin A-Z 3 kapsy rano HiTec ZMA 1 kaps przed snem HiTec ThermoFusion - 4 kapsy przed treningiem HiTec CLA Xtreme 2 kapsy do 2 posiłku HiTec Carnitin 1000 rano na czczo 1 kaps, 2 godz przed treningiem 2 kapsy A tutaj nagroda od HiTec za zawody :) Dziękuję :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a14f8327e994a189b686b409777f957.jpg Pozdrawiam :-PP [...]

[...] HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g, po treningu 30g HiTec Vitamin A-Z 3 kapsy rano HiTec ThermoFusion - 4 kapsy przed treningiem HiTec CLA Xtreme 2 kapsy do 2 posiłku HiTec Carnitin 1000 rano na czczo 1 kaps, 2 godz przed treningiem 2 kapsy Pozdrawiam :-P Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-04-17 22:38:50

Kurva Molu krecisz w chui z tym pasem Ja Venoma w sumie zazywam od wtorku a aero robie od poniedzialku tego co byl, odrazu weszedlem na 2 kapsy, polecialo z 2,5kg okolo, z pasa mierzylem teraz ale nie na czczo to 1 cm okolo, moze rano na czczo wiecej by wyszlo

Witam, Czy można stosować suplementy w poniższy sposób: DT: BCAA 10-5g rano na czczo, po śniadaniu witaminy i omega 3, przed treningiem Arginina 3-5g, po treningu Kreatyna 5g. DNT: BCAA 10-5g rano na czczo, po śniadaniu witaminy i omega 3, po południu Kreatyna 5g (Arginina jest chyba zbędna w dni nie treningowe) (W dnt można biegać rano na czczo [...]

solaros to jak rano na czczo robie aeroby i biore przed bcaa to hmb jesli nawet jakkolwiek dziala obojetnie w ktora strone to warto wrzucac czy to juz wdlg ciebie nie ma sensu i lepiej je sprzedac komus bo np moze jakos negatywnie wplynac na anaboliczne i antykataboliczne wlasciwosi bcaa, czy na krotka sesje 20-30 min aero nie potrzebuje ani [...]

Wegle bd dawał do sniadania jesli bd krecic aero na czczo, w innym wypadku nie widze potrzeby:-P

Jednak nie poszedłem};-) Zwlekałem, zwlekałem i mi siełownie zamkneli:-PP I w sumie nie wiem czy jest sens krecic aero na czczo skoro moim celem nie jest juz spalanie fatu tylko trzymanie tego %BF ktory teraz jest. Zakładałem ze bd krecici ale jeszcze nie kreciłem ani razu wiec chyba zrezygnuje kompletnie};-)

Waga na czczo po wysraniu 96,4 :-P

oj nie wydaje mi się, żeby w tak krótkim okresie można było cokolwiek fatu zgubić, a jak już to na pewno niewiele jutro dla Przemka będę foty robił na czczo to może podeślę, chociaż strasznie plackotowato to teraz wygląda, przy takiej ilości węgli ciężko o jakiekolwiek nabicie, ale od jutra to się diametralnie zmieni :-D

[...] 1x6-9 / 1x9-13 9x22kg / 13x18kg 9x24kg / 12x20kg 9. Uginanie przedramion przy wyciągu dolnym 15/12/8 15x50kg / 12x60kg / 8x70kg 15x50kg / 12x60kg / 8x70kg +20min aerobów na czczo +15min interwałów po treningu świetny trening, wydaje mi się, że jak do tej pory najlepszy DT nowym planem, oby jak najwięcej takich dni :-) wszystko weszło z jeszcze [...]

Od dzisiaj podbitka cardio na czczo o 5min. Micha bez zmian, jedynie zaczynam rozkładać wszystko na 6 posiłków, bo jednak ssanie jest już nieco większe %-) waga póki co oscyluje w granicach 86kg :-)

[...] przedramion przy wyciągu dolnym 15/12/8 15x36kg / 12x41kg / 8x47kg 15x36kg / 12x41kg / 8x47kg 15x36kg / 12x41kg / 8x47kg 15x36kg / 12x41kg / 8x47kg +30min cardio na czczo +15min interwałów po treningu +5min cardio po treningu https://www.youtube.com/watch?v=P_ycKQaMFU8 trening jak najbardziej udany, w ciągach miałem atakować 215tkę, ale [...]

poziom ins może np podnieść/rozbujać byle jaki stan zapalny w organizmie - poza tymi oczywistymi jak trening to wystarczy, że masz np. niedoleczonego zęba a już insa może wahać się sporo Czyli np tak jak ja teraz mam ostre zapalenie zatok a cukier na czczo 95 to właśnie te zatoki moga wpływać na wysoki wynik?

poziom ins może np podnieść/rozbujać byle jaki stan zapalny w organizmie - poza tymi oczywistymi jak trening to wystarczy, że masz np. niedoleczonego zęba a już insa może wahać się sporo Czyli np tak jak ja teraz mam ostre zapalenie zatok a cukier na czczo 95 to właśnie te zatoki moga wpływać na wysoki wynik?

[...] Przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha wąskim neutralem 3x12-15 12x50kg / 12x50kg / 12x50kg 7. Szrugsy hantlami 3x25-30 30x45kg / 25x45kg / 25x45kg +40min cardio na czczo +20min cardio po treningu wczorajszy trening, kolejny bardzo udany :-) widzę, że chęci zdecydowanie wróciły, odkąd wróciłem z Warszawy do siebie nastawienie jest [...]

Wypiski z wczorajszego treningu już nie daje, ale poszło bdb :-) właśnie kręcę 60min cardio na czczo i niedługo podróż na lotnisko.. bardzo szybko zleciał mi ten grudzień. Mam nadzieje, ze po wyjeździe wszystko się ułoży tak jak planuje :-)

aktualna waga niecale 81kg, w ciągu tego tygodnia poleciało prawie 2kg 88-O tak to prezentuje się na czczo na ten moment /SFD/2019/1/26/d1c3cc8840c2457784d49475320f0cd4.jpg /SFD/2019/1/26/40c937d5eb524928821eb0187561c178.jpg /SFD/2019/1/26/7391ff39892c4294be60c99a0d5dba42.jpg /SFD/2019/1/26/2cc3a64359904d6c898018cca5cd3f95.jpg [...]

dzisiaj off od siłowego, na czczo 20min cardio, teraz lecę na silke się porolować trochę i porozciągać, a tak prócz tego totalny chill :-D poleciał tez standardowo jak co sobotę raport do Wojtka, waga dziwnym trafem spadła o kilogram, dzisiaj było równo 85, wiec podejrzewam, ze szykuje się jakaś podbitka, a w zasadzie od jakiś 3-4tyg nic nie [...]

[...] 4. Sciaganie drazka z góry wąskim neutralem 1x9-12, 1x12-15 15x55kg / 15x60kg 15x60kg / 12x65kg 5. Face pull 2x10-15 15x23kg / 15x28kg 15x28kg / 15x30kg 6. Uginanie ramion z supinacja nadgarstka 1x7-9, 1x11-13 10x20kg / 14x15kg 7x22,5kg / 15x15kg 7. Uginanie ramion ze sztanga łamana 1x4-7, 1x11-13 13x40kg / 14x40kg +30min cardio na czczo